<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?>
<rss version="2.0"
	xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
	xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/"
	xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
	xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
	xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
	xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/"
	>

<channel>
	<title>Statiunea Ranca - Ranca .RO &#187; Escaladă</title>
	<atom:link href="http://www.ranca.ro/category/agrement/escalada/feed" rel="self" type="application/rss+xml" />
	<link>http://www.ranca.ro</link>
	<description>Cazare în Rânca, unităti turistice, agrement montan, informaţii, promovare staţiune, revelion ranca</description>
	<lastBuildDate>Tue, 13 Dec 2011 14:41:05 +0000</lastBuildDate>
	<language>en</language>
	<sy:updatePeriod>hourly</sy:updatePeriod>
	<sy:updateFrequency>1</sy:updateFrequency>
	<generator>http://wordpress.org/?v=3.2.1</generator>
		<item>
		<title>Copiii şi escalada</title>
		<link>http://www.ranca.ro/agrement/escalada/copiii-si-escalada.html</link>
		<comments>http://www.ranca.ro/agrement/escalada/copiii-si-escalada.html#comments</comments>
		<pubDate>Sun, 28 Jun 2009 15:23:01 +0000</pubDate>
		<dc:creator>mitrut stanoiu</dc:creator>
				<category><![CDATA[Escaladă]]></category>
		<category><![CDATA[beneficii]]></category>
		<category><![CDATA[incredere in sine perseverenta auto - disciplina rabdare vointa ambitie curaj]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www9.ranca.ro/?p=868</guid>
		<description><![CDATA[Copiii se descoperă pe sine prin practicarea escaladei, ajutându-i foarte mult să-i capete încrederea în forţele proprii. Practica de la o vârstă fragedă poate fi considerată la fel de firească precum mersul. Dezvoltarea aspectelor de ordin psihic, emoţional, intelectual, social dar şi estetic al personalităţii lor. Dezvoltarea capacităţii de analiză şi observaţie rapidă, adaptarea la [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Copiii se descoperă pe sine prin practicarea escaladei, ajutându-i foarte mult să-i capete încrederea în forţele proprii. Practica de la o vârstă fragedă poate fi considerată la fel de firească precum mersul.</p>
<p>Dezvoltarea aspectelor de ordin psihic, emoţional, intelectual, social dar şi estetic al personalităţii lor.</p>
<p>Dezvoltarea capacităţii de analiză şi observaţie rapidă, adaptarea la situaţii neprevăzute, aprecierea corectă. Acestea sunt şi principalele cerinţe din educaţia generală şi cea şcolară. În cazul escaladei aceleaşi caracteristici sunt cerute sub formă de joacă, ceea ce face din acest sport o modalitate extrem de placută de însuşire a a acestor calităţi.</p>
<p>Majoritatea mişcărilor folosite sunt naturale, intuitive. Lăsându-l pe copil să se simtă în largul său.</p>
<p>Pentru orice practicant este un sport ludic: lupta cu propria ta persoană! A ajunge în vârf reprezintă pentru copil o provocare continuă, care-l determină să nu se lase până nu reuşeşte.</p>
<p>Escalada îi ajută să devină mai puternici, mai consecvenţi în atingerea ţelului propus.</p>
<p>Sportul poate fi practicat şi de copiii cu dizabilităţi, ei putând să atingă aceleaşi performanţe ca şi ceilalţi copii.</p>
<p>Pentru copii este o combinaţie unică de flexibilitate, rezistenţă, forţă, tenacitate mentală.</p>
<p><strong>Beneficii fizice:</strong><br />
- forţă musculară<br />
- rezistenţă<br />
- mobilitate<br />
- echilibru<br />
- coordonare<br />
- îmbunătăţirea activităţii sistemului cardio-vascular</p>
<p><strong>Beneficii mentale</strong>:<br />
- încredere în sine<br />
- perseverenţă<br />
- auto-disciplină<br />
- răbdare<br />
- voinţă<br />
- ambiţie<br />
- curaj<strong></strong></p>
<p><strong>Beneficii sociale:</strong><br />
- cooperare<br />
- comunicare<br />
- lucru în echipă<br />
- abilităţi de conducere<br />
- capacitate de planificare<br />
- capacitatea de a lua decizii rapide<br />
- capacitatea de soluţionare a problemelor</p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://www.ranca.ro/agrement/escalada/copiii-si-escalada.html/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Scurt intro: ce este şi ce nu este escalada?</title>
		<link>http://www.ranca.ro/agrement/escalada/scurt-intro-ce-este-si-ce-nu-este-escalada.html</link>
		<comments>http://www.ranca.ro/agrement/escalada/scurt-intro-ce-este-si-ce-nu-este-escalada.html#comments</comments>
		<pubDate>Sun, 28 Jun 2009 15:08:21 +0000</pubDate>
		<dc:creator>mitrut stanoiu</dc:creator>
				<category><![CDATA[Escaladă]]></category>
		<category><![CDATA[aptitudini]]></category>
		<category><![CDATA[dependenta]]></category>
		<category><![CDATA[slabiciuni]]></category>
		<category><![CDATA[sport extrem]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www9.ranca.ro/?p=864</guid>
		<description><![CDATA[Deşi de mulţi considerată a fi &#8220;sport extrem&#8221;, escalada nu intră în această categorie. Dacă eşti iniţiat de un instructor autorizat şi respecţi regulile de securitate, nu ai de ce să fii în pericol. Şi dacă tot este să fim realişti escalada este la fel de periculoasă ca şi şofatul, fiecare practicând &#8220;sportul&#8221; acesta în [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p><img class="alignleft" style="margin-left: 6px; margin-right: 6px;" title="Escalada" src="http://www.ranca.ro/images/cursuriescalada.jpg" alt="" width="200" height="150" />Deşi de mulţi considerată a fi &#8220;sport extrem&#8221;, escalada nu intră în această categorie. Dacă eşti iniţiat de un instructor autorizat şi respecţi regulile de securitate, nu ai de ce să fii în pericol. Şi dacă tot este să fim realişti escalada este la fel de periculoasă ca şi şofatul, fiecare practicând &#8220;sportul&#8221; acesta în funcţie de cunoştinţele pe care le are, de experienţă, de îndemânare.</p>
<p>Poate fi considerată o activitate ludică, o întrecere cu propria ta persoană.</p>
<p>Poate fi considerat un &#8220;drog&#8221;, acesta creând dependenţă, însă spre deosebire de pasiuni sau vicii, ea ajută enorm la ridicarea gradului de bună dispoziţie fizică şi psihică.</p>
<p>Escalada oferă o permanentă provocare. De aceea nu o putem considera ca fiind monotonă (nivelurile de dificultate de la 4 la 11).</p>
<p>&#8220;Dependenţa&#8221; şi implicit &#8220;dozele&#8221; periodice conduc la modelarea musculaturii corpului, aspect fizic atletic, zvelt.</p>
<p>Este o utopie faptul că escalada conduce la dezvoltarea masei musculare şi la dezvoltarea inestetică a acesteia (sfat valabil în special pentru domnişoarele şi doamnele care se tem că prea mulţi muşchi dăunează frumuseţii <img src='http://www.ranca.ro/wp-includes/images/smilies/icon_smile.gif' alt=':)' class='wp-smiley' />  ).</p>
<p>Escalada este înfruntarea cu propriile slăbiciuni şi aptitudini de care dai dovadă în viaţa de zi cu zi.</p>
<p>Este considerat sport pentru toate vârstele, fapt confirmat de statisticile din întreaga lume. Odată contaminat cu acest &#8220;drog&#8221; şansa de a deveni dependeţi este foarte mare (90% dintre practicanţi nu s-au mai lăsat, căţărându-se fericiţi până la adânci bătrâneţi…).</p>
<p>Pentru organizarea programelor / cursurilor de escaladă in zona Rânca (si nu numai) adresati-vă cu încredere Doamnei<em><strong> </strong>Adela Sgondea</em><br />
<strong> Telefon:</strong> 0761.656.417<br />
<strong> E -mail:</strong> office [at] teambuildinggorj [dot] ro</p>
<p>Fotografii realizate de <a href="http://www.teambuildinggorj.ro" target="_blank">Team Building Gorj</a> (Sohodol 2009).</p>
<div class="ngg-galleryoverview" id="ngg-gallery-42-864">


	
	<!-- Thumbnails -->
		
	<div id="ngg-image-393" class="ngg-gallery-thumbnail-box"  >
		<div class="ngg-gallery-thumbnail" >
			<a href="http://www.ranca.ro/wp-content/gallery/escalada/escalada-1.jpg" title=" " class="thickbox" rel="escalada" >
				<img title="escalada-1.jpg" alt="escalada-1.jpg" src="http://www.ranca.ro/wp-content/gallery/escalada/thumbs/thumbs_escalada-1.jpg" width="142" height="105" />
			</a>
		</div>
	</div>
	 		
	<div id="ngg-image-394" class="ngg-gallery-thumbnail-box"  >
		<div class="ngg-gallery-thumbnail" >
			<a href="http://www.ranca.ro/wp-content/gallery/escalada/escalada-10.jpg" title=" " class="thickbox" rel="escalada" >
				<img title="                               " alt="                               " src="http://www.ranca.ro/wp-content/gallery/escalada/thumbs/thumbs_escalada-10.jpg" width="142" height="105" />
			</a>
		</div>
	</div>
	 		
	<div id="ngg-image-395" class="ngg-gallery-thumbnail-box"  >
		<div class="ngg-gallery-thumbnail" >
			<a href="http://www.ranca.ro/wp-content/gallery/escalada/escalada-11.jpg" title=" " class="thickbox" rel="escalada" >
				<img title="                               " alt="                               " src="http://www.ranca.ro/wp-content/gallery/escalada/thumbs/thumbs_escalada-11.jpg" width="142" height="105" />
			</a>
		</div>
	</div>
	 		
	<div id="ngg-image-396" class="ngg-gallery-thumbnail-box"  >
		<div class="ngg-gallery-thumbnail" >
			<a href="http://www.ranca.ro/wp-content/gallery/escalada/escalada-12.jpg" title=" " class="thickbox" rel="escalada" >
				<img title="                               " alt="                               " src="http://www.ranca.ro/wp-content/gallery/escalada/thumbs/thumbs_escalada-12.jpg" width="142" height="105" />
			</a>
		</div>
	</div>
	 		
	<div id="ngg-image-397" class="ngg-gallery-thumbnail-box"  >
		<div class="ngg-gallery-thumbnail" >
			<a href="http://www.ranca.ro/wp-content/gallery/escalada/escalada-13.jpg" title=" " class="thickbox" rel="escalada" >
				<img title="                               " alt="                               " src="http://www.ranca.ro/wp-content/gallery/escalada/thumbs/thumbs_escalada-13.jpg" width="142" height="105" />
			</a>
		</div>
	</div>
	 		
	<div id="ngg-image-398" class="ngg-gallery-thumbnail-box"  >
		<div class="ngg-gallery-thumbnail" >
			<a href="http://www.ranca.ro/wp-content/gallery/escalada/escalada-14.jpg" title=" " class="thickbox" rel="escalada" >
				<img title="                               " alt="                               " src="http://www.ranca.ro/wp-content/gallery/escalada/thumbs/thumbs_escalada-14.jpg" width="142" height="105" />
			</a>
		</div>
	</div>
	 		
	<div id="ngg-image-399" class="ngg-gallery-thumbnail-box"  >
		<div class="ngg-gallery-thumbnail" >
			<a href="http://www.ranca.ro/wp-content/gallery/escalada/escalada-16.jpg" title=" " class="thickbox" rel="escalada" >
				<img title="                               " alt="                               " src="http://www.ranca.ro/wp-content/gallery/escalada/thumbs/thumbs_escalada-16.jpg" width="142" height="105" />
			</a>
		</div>
	</div>
	 		
	<div id="ngg-image-400" class="ngg-gallery-thumbnail-box"  >
		<div class="ngg-gallery-thumbnail" >
			<a href="http://www.ranca.ro/wp-content/gallery/escalada/escalada-17.jpg" title=" " class="thickbox" rel="escalada" >
				<img title="escalada-17.jpg" alt="escalada-17.jpg" src="http://www.ranca.ro/wp-content/gallery/escalada/thumbs/thumbs_escalada-17.jpg" width="142" height="105" />
			</a>
		</div>
	</div>
	 		
	<div id="ngg-image-401" class="ngg-gallery-thumbnail-box"  >
		<div class="ngg-gallery-thumbnail" >
			<a href="http://www.ranca.ro/wp-content/gallery/escalada/escalada-2.jpg" title=" " class="thickbox" rel="escalada" >
				<img title="escalada-2.jpg" alt="escalada-2.jpg" src="http://www.ranca.ro/wp-content/gallery/escalada/thumbs/thumbs_escalada-2.jpg" width="142" height="105" />
			</a>
		</div>
	</div>
	 		
	<div id="ngg-image-402" class="ngg-gallery-thumbnail-box"  >
		<div class="ngg-gallery-thumbnail" >
			<a href="http://www.ranca.ro/wp-content/gallery/escalada/escalada-3.jpg" title=" " class="thickbox" rel="escalada" >
				<img title="escalada-3.jpg" alt="escalada-3.jpg" src="http://www.ranca.ro/wp-content/gallery/escalada/thumbs/thumbs_escalada-3.jpg" width="142" height="105" />
			</a>
		</div>
	</div>
	 		
	<div id="ngg-image-403" class="ngg-gallery-thumbnail-box"  >
		<div class="ngg-gallery-thumbnail" >
			<a href="http://www.ranca.ro/wp-content/gallery/escalada/escalada-4.jpg" title=" " class="thickbox" rel="escalada" >
				<img title="escalada-4.jpg" alt="escalada-4.jpg" src="http://www.ranca.ro/wp-content/gallery/escalada/thumbs/thumbs_escalada-4.jpg" width="142" height="105" />
			</a>
		</div>
	</div>
	 		
	<div id="ngg-image-404" class="ngg-gallery-thumbnail-box"  >
		<div class="ngg-gallery-thumbnail" >
			<a href="http://www.ranca.ro/wp-content/gallery/escalada/escalada-5.jpg" title=" " class="thickbox" rel="escalada" >
				<img title="escalada-5.jpg" alt="escalada-5.jpg" src="http://www.ranca.ro/wp-content/gallery/escalada/thumbs/thumbs_escalada-5.jpg" width="142" height="105" />
			</a>
		</div>
	</div>
	 		
	<div id="ngg-image-405" class="ngg-gallery-thumbnail-box"  >
		<div class="ngg-gallery-thumbnail" >
			<a href="http://www.ranca.ro/wp-content/gallery/escalada/escalada-6.jpg" title=" " class="thickbox" rel="escalada" >
				<img title="escalada-6.jpg" alt="escalada-6.jpg" src="http://www.ranca.ro/wp-content/gallery/escalada/thumbs/thumbs_escalada-6.jpg" width="142" height="105" />
			</a>
		</div>
	</div>
	 		
	<div id="ngg-image-406" class="ngg-gallery-thumbnail-box"  >
		<div class="ngg-gallery-thumbnail" >
			<a href="http://www.ranca.ro/wp-content/gallery/escalada/escalada-7.jpg" title=" " class="thickbox" rel="escalada" >
				<img title="                               " alt="                               " src="http://www.ranca.ro/wp-content/gallery/escalada/thumbs/thumbs_escalada-7.jpg" width="142" height="105" />
			</a>
		</div>
	</div>
	 		
	<div id="ngg-image-407" class="ngg-gallery-thumbnail-box"  >
		<div class="ngg-gallery-thumbnail" >
			<a href="http://www.ranca.ro/wp-content/gallery/escalada/escalada-8.jpg" title=" " class="thickbox" rel="escalada" >
				<img title="                               " alt="                               " src="http://www.ranca.ro/wp-content/gallery/escalada/thumbs/thumbs_escalada-8.jpg" width="142" height="105" />
			</a>
		</div>
	</div>
	 		
	<div id="ngg-image-408" class="ngg-gallery-thumbnail-box"  >
		<div class="ngg-gallery-thumbnail" >
			<a href="http://www.ranca.ro/wp-content/gallery/escalada/escalada-9.jpg" title=" " class="thickbox" rel="escalada" >
				<img title="                               " alt="                               " src="http://www.ranca.ro/wp-content/gallery/escalada/thumbs/thumbs_escalada-9.jpg" width="142" height="105" />
			</a>
		</div>
	</div>
	 		
	<div id="ngg-image-409" class="ngg-gallery-thumbnail-box"  >
		<div class="ngg-gallery-thumbnail" >
			<a href="http://www.ranca.ro/wp-content/gallery/escalada/escalada.jpg" title=" " class="thickbox" rel="escalada" >
				<img title="escalada.jpg" alt="escalada.jpg" src="http://www.ranca.ro/wp-content/gallery/escalada/thumbs/thumbs_escalada.jpg" width="142" height="105" />
			</a>
		</div>
	</div>
	 		
	<div id="ngg-image-410" class="ngg-gallery-thumbnail-box"  >
		<div class="ngg-gallery-thumbnail" >
			<a href="http://www.ranca.ro/wp-content/gallery/escalada/escalada18.jpg" title=" " class="thickbox" rel="escalada" >
				<img title="escalada18.jpg" alt="escalada18.jpg" src="http://www.ranca.ro/wp-content/gallery/escalada/thumbs/thumbs_escalada18.jpg" width="142" height="105" />
			</a>
		</div>
	</div>
	 	 	
	<!-- Pagination -->
 	<div class="ngg-clear">&nbsp;</div> 	
</div>

]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://www.ranca.ro/agrement/escalada/scurt-intro-ce-este-si-ce-nu-este-escalada.html/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
	</channel>
</rss>

